سبز پھلیاں

 باغیچے میں عام ہری پھلیاں کاٹتے کسان

سبز پھلیاں وزن میں کمی کی غذا میں بہترین اضافہ ہیں۔ اس لسٹ میں موجود دیگر سبزیوں کی طرح ، ان میں بھی غذائی اجزاء ، فائبر اور وٹامنز زیادہ ہیں ، بلکہ ان میں کیلوری بھی کم ہے۔ ان میں سے بہت سے ترکیبیں اچھی طرح کام کرتی ہیں اور بنانا آسان ہیں۔ asparagus کی طرح ، اس کا اچھا ذائقہ لانے کے لئے کافی پکائی سے زیادہ کا اضافہ یقینی بنائیں۔ لیکن اسے اس کے محل کی شکل میں مت کھائیں ، کیونکہ پنیر کی تمام اضافی حرارت اور جو چیز آپ چکھا رہے ہیں وہ شاید آپ کے وزن میں کمی کے اہداف میں واقعی مددگار نہیں ہوسکتی ہے ، تعطیلات پر ہو یا دوسری صورت میں۔ کبھی کبھار اس موقع پر . .